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Consuma menos sal.

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También evite las comidas que ya vienen preparadas, porque son a menudo altas en sal. Hable con su médico sobre su consumo de sal.

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Beba menos alcohol. Tomar bebidas alcohólicas puede afectar su presión arterial.

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El efecto es diferente para cada persona. La presión arterial alta puede que no lo haga sentirse enfermo, pero es una condición seria.

Muchos adultos jóvenes y de mediana edad podrían estar en riesgo, sin saberlo, de un evento vascular cerebral, como derrame o embolia.

Vea a su médico para tratarla. Si usted necesita tomar medicinas para la presión arterial alta, los cambios de estilo de vida pueden ayudar a bajarle la dosis que usted necesita y disminuir los efectos secundarios.

La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre sobre la unidad de superficie arterial, la medimos en milímetros de mercurio mmHg equivalen a la altura hasta la cual se eleva una columna de mercurio si se aplicara dicha fuerza directamente así obtenemos la presión arterial del individuo.

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Es conveniente que su médico controle el correcto funcionamiento del equipo antes de usarlo. No se recomiendan los que registran la presión arterial en el dedo ni en la muñeca porque son inexactos. Es importante que sepa que una toma aislada de presión arterial elevada no debe ser motivo de angustia ya que raramente puede provocarle una complicación.

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Sería conveniente que durante la consulta le pregunte a su médico cual es la conducta a seguir en estos casos. Es importante destacar que la mayoría de estas complicaciones pueden ser evitadas con un adecuado tratamiento antihipertensivo.

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Por lo tanto no requería tratamiento. Para dar respuesta a este interrogante fueron realizados varios estudios, los cuales demostraron en forma categórica el beneficio del tratamiento antihipertensivo: reducción significativa de presentar un accidente cerebrovascular, un infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca.

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Journal of the American College of Cardiology, published online 126 sobre 86 significado de la presión arterial 13, DOI: Accessed November 20, Otras obras consultadas Whelton PK, et al. Si la variación de estas cifras es mayor, consulta a tu médico, ya que podrían ser la señal de alguna posible enfermedad como la hipertensión. Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, mídela siempre a la misma hora.

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Eso incrementa el riesgo de efectos secundarios, que pueden incluir tos persistente, disfunción eréctil y micción frecuente, dependiendo de los medicamentos. Con el tiempo, eso puede ser costoso.

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Si tus niveles son altos en el consultorio de tu médico, pídele que confirme las lecturas. El mejor modelo para hacerlo es una vigilancia de 24 a 48 horas.

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En ese caso, programa varias citas de control. También es inteligente invertir en un monitor para el hogar de manera que puedas revisar tus niveles por ti mismo. Mantente activo Realiza actividad física aeróbica regularmente, como caminar vigorosamente por al menos 30 minutos la mayoría de los días.

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Es por eso que necesitas pedir a un proveedor de salud que te tome la presión arterial regularmente. Algunas personas deben considerar medir también su presión en casa. Intenta medir tu presión sanguínea a la misma hora todos los días y evita hacer ejercicio, el tabaco y la cafeína al menos una hora antes de la medición.

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Descansa por 5 minutos antes de la medición Los pies deben estar plantados en el suelo, las piernas no deben estar cruzadas y el manguito o muñequera del monitor debe estar a la altura del corazón; todo eso puede tener click efecto en la presión sistólica de 2 a 10 mmHg.

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Design, implementation, and preliminary results of a long-term follow-up of the Diabetes Control and Complications Trial cohort. En todo momento las personas con este tipo de Pautas para el día de enfermedad de diabetes tipo 1 para diabéticos pueden llevar una vida normal y plena, pero siempre bajo la condición de que esté organizada en torno al tratamiento que se ha de seguir.